Ist Fitness ein wichtiger Teil Ihres Alltags? Möchten Sie mehr aus sich herausholen? Dann wird Ihnen dieses Buch helfen.
Geeignet für jeden der Sich im Bereich Fitness, Ernährung und Diät Weiterentwickeln möchte.
Inhalt:
- Aufzählung der bekanntesten Supplemente und deren Wirkung
- 3 Trainingspläne, welche 1:1 Umgesetzt werden können. Vom Anfänger bis zum Profi
- Tabelle mit Erläuterung und Anwendungsbereich der Supplemente an Trainings sowie Restdays
- Erläuterung wie überhaupt Muskeln entstehen
- Die verschiednen Arten der Diäten und wie sie Funktionieren
- Berechnung deines Kalorienbedarfs, Anhand einer Wissenschaftlicher Formel
- Körperfett kurz erklärt
- Die 15 Besten Lebensmittel
- Abnehmen trotz Berufstätigkeit! - wie und mit welchen Lebensmitteln zeige ich dir hier!
Das Buch ist als Download direkt nach dem Kauf erhältlich.
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